Avui a Les Veus del Matí hem conversat amb Marta Genís, farmacèutica, sobre la melatonina, una hormona clau per regular el cicle del son i la vigília. 😴💊
Hem parlat dels seus beneficis naturals, de com pot ajudar en casos d’insomni, jet lag o estrès, i també de la importància de no automedicar-se i consultar sempre amb un professional abans de prendre complements alimentaris.
Una secció molt útil per entendre millor com funciona el nostre descans i què podem fer per millorar-lo de manera saludable. 🌙✨