Avui, a Les Veus del Matí, hem conversat amb en Ricardo Galarza sobre el mindfulness i els seus beneficis, especialment quan es practica en parella.

Durant l’entrevista ens ha explicat l’estudi que ha iniciat per mostrar com aquesta pràctica pot millorar la comunicació, reduir l’estrès i reforçar el vincle emocional entre dues persones.

Practicar mindfulness no és només una eina individual de benestar, sinó que pot convertir-se en un espai compartit de consciència, escolta i connexió.

Una conversa que ens convida a aturar-nos, respirar i mirar-nos amb més presència.